どうも僕です。

ダイエットを初めて、普段の食べ物や飲み物を我慢してる。というのはとても多いと思う。

例えば3時のおやつで食べていたものを完全に断ったり、あるいは1つだけにしたり。脂質糖質をある程度制限しないと結果が出づらいので仕方がないことである。

例えば、お酒だったり。仕事を終え、友達や一人で飲むお酒というのは格別なものである。めちゃくちゃ美味しい。

が、俺は!飲まずにすぐに結果を出したいんだ!というストイックな方もいると思う。その人達のために、自分がこれで飲みたい欲求をそこそこに抑えられた飲み物を紹介したいと思う。

もちろん、飲みながらでもダイエットは成功したのでそちらも見て欲しい!

お酒が飲みたい!でも我慢したいときにオススメな飲み物!

炭酸水!

コーラやサイダーではダメ。成分表を見てみよう、砂糖がこれでもかと入っているので、100mlあたりのカロリーや脂質糖質の欄がとんでもない数値になっているはずだ。

なんにも入ってなく、脂質糖質0カロリー0のやつ。ウィルキンソンとかが有名かな?

これ一択だと思う。もちろん、アルコールは全く入ってない。が、なんと言ってもカロリーが0キロカロリー。ここが一番大きいと思う。

お酒は酔っ払うことで、高揚感を楽しんだり。嫌なことを忘れたり、純粋に美味しいから飲んでたり、理由は様々だと思うが。のどごしが上手い!って感じる人に是非オススメしたい。

今コンビニなどで売っている炭酸水はほぼ、強炭酸水という刺激が強めの炭酸水が売っていると思うのでとても実感しやすい。喉への刺激、MAXです。

炭酸水には味が付いていないプレーンなやつや、レモン味がついているので今日はこっちだな。と気分によって変えられるのもオススメである。

炭酸水がオススメな理由その1

おつまみが何にでも合う。

これも大きな理由の一つである。とはいえ、ダイエット中のおつまみはシーチキンやサラダチキンあたりが無難ではある。

一度騙されたと思って試してみて欲しい。サラダチキンと炭酸水。

これが非常にマッチする。なんだかお酒飲んでる気分にもなってしまうのではないか?

これでいて、カロリーはほぼ110くらいだし、脂質糖質はサラダチキンなので限りなく落とせている。タンパク質は言わずもがな、量によっては20g近く摂取出来ている。

炭酸水がオススメな理由その2

おかわりしてもカロリー0!

これが第2にオススメな理由。お酒は普通1杯2杯と進んでしまうと思う。酔いが回ってくると食欲が進み、最初はこれだけ。と決めていた量も気がつけばいつもと変わらない量を平らげていたなんてよくあること。

炭酸水はどうだろう?いつまでシラフでいられるので冷静な判断が出来るし、ちょっともの足りないなとおかわりをしてもカロリー0。

何も問題ないのである、むしろお腹が膨れてきて満足感すら出てくるのが先かもしれない。

もし、プレーンに飽きたらレモン味に変えればいい、選択肢は多くは無いが、少なくもないのだ。

もちろん、3食以外はなるべく摂らない方が良いのだが、ふとした欲求というのを制御するのはとても難しいと思う。

そんな人のための助けになって、ダイエットを続けられるといいなと思う。

今回はここまで!見てくれてありがとう。