どうも、僕です。

ダイエットを初めて6日目、いや、初めてからで言えば10ヶ月経とうとしてるのか?自分で書き出しててびっくりするが、こんなにも経っているとは信じられない。あっという間に過ぎ去った気がする。

今日は変化が見られたのでさっそく見てもらいたい。

ドン!

前日と比べて-0,8kg

ガクッと効いてくれた。本当はもう少し緩やかでも良いとは思うが、ここは甘んじて変化を喜ぼうと思う。

本日行った筋トレメニューは、スクワット25回×4セット。バックランジ15回×3セット(両足)

未だにスクワットのメニューを終えると汗は必ず出て、ガクガクと足が震えるような感じになる。めちゃくちゃ辛い。

何故減ったのか?

毎回口を酸っぱくして言うが、夜食を食べず、筋トレを行い、散歩をした。

余計な脂肪を落とすにはこれだけで十分なのだ。

増えた原因が分かっていれば、それを取り除けば元に元通りなのは道理だと思う。

とはいえ、そんなに手っ取り早く。分かっているがやめられないのが人間だもんで。気持ちいい(楽しい)ことはすぐには手放せないと思う。

それを手放すにはある種きっかけが必要になる。

例えば好きな人に振り向かれたい、例えばだらしない体でなく、理想の体を手に入れたいなどなど。なんでも良い。

理想をある程度思い描ければ、あとひとつ、やる気をちょっと出すだけで始められると思う。

明日が最終日だが、果たして?!乞うご期待!!